Hoď se do klidu ve středu

Hodit se do klidu

Potřebuješ dávku klidu, uvolnění, vydechnutí? Tak přijď! Každou středu od 18:30 do 19:30 ve Strašnicích ve vnitrobloku pod břízkou budeme ladit nervovou soustavu podle polyvagální teorie.

Jestli se cítíš být:

• zahlcený povinnostmi a prací
• unavený
• ve stresu
• v napětí
• v bolesti emocionální či tělesné
• nepozorný a roztěkaný

nebo jen chceš se zvídavosti dorazit a podpořil svůj vnitřní klid a rovnováhu :)
Ať už je to tak nebo tak, všichni jste vítáni.
Budeme praktikovat jemné cvičení, které ladí naši nervovou soustavu, uvolní napětí a dopřeje tělu regeneraci, odpočinek a pocit bezpečí.

Můžete se těšit na:

• dechová cvičení
• jemnou práci s tělem
• zvukové techniky
• tonizování bloudivého nervu (polyvagální teorie)
• vedené meditace
• somatic mindfulness
• praxe tekutinového 

Smyslem života není být pořád v klidu, nadhledu ale hledat rovnováhu.. Emoce jsou nedílnou součástí našich životů, díky nim prožíváme cítění.
Polarity, které zažíváme v každodennosti nám umožňují si vychutnávat život a vnímat změny.. např. když z hluku přecházíme do ticha nebo z nemocí do zdraví..
Praxe, které ve středu budeme praktikovat budou podporovat parasympatikus, mód uvolnění, relaxace, trávení. Můžeš je použít kdykoliv přes den nebo v náročné situaci či po ní.. díky nim zreguluješ svůj nervový systém..

Život je tanec.. z napětí do uvolnění.. z uvolnění do napětí..

Hodit se do klidu