Individuální dýchánek

Dýchánkuj

Individuální sezení, které té povede do těla a podpoří tak regulaci tvé nervové soustavy. 

• Ochutnáš techniky somatic mindfulness, techniky tekutinového těla a polyvagální teorii vše v bezpečném prostředí..
• Budeme pracovat hlavně s dechem, zvučením, tonizaci bloudivého nervu, automasáží, meditací, vizualizaci. To vše podporuje hlubokou regeneraci těla a klid v mysli.  
• Ochutnáš i praxe mindfulness, trénink pozornosti na teď a tady, které jsou tak jednoduché, ale nesmírně účinné, že je budeš chtít zařadit do běžného dne.
• Díky praxi, kterou zaměřuji do těla, podporujeme pocit prostoru a bezpečí v těle, probouzíme kreativitu flow a napojení se na sebe a na svět kolem nás.

Dýchánkuj