Meditace: Květina v pánvi (12 minut)

🌸 Meditace Květina v pánvi

Dech, který probouzí život, ženskost a spojení se sebou

Tahle meditace tě zve k vědomému dechu do oblasti pánve – do místa, které je často opomíjené, ale nese v sobě velkou životní sílu, stabilitu i ženskou moudrost.

Pomocí dechu a pozornosti jemně oživujeme pánevní dno, podporujeme jeho pulzaci, uvolnění a propojení s dechem.
Představíme si květinu v pánvi – živou, jemnou, dýchající – a necháme ji rozkvést každým nádechem.

Tahle meditace ti pomůže:

• přejít z hlavy zpátky do těla,
• podpořit vnímání pánve jako zdroje síly a klidu,
• uvolnit napětí v pánevní oblasti,
• jemně aktivovat a oživit pánevní dno,
• navázat hlubší kontakt se sebou – nejen fyzicky, ale i emočně.

Kdy si ji pustit?

• Když se cítíš odpojená od těla nebo zahlcená myšlenkami.
• Když potřebuješ zpomalit a znovu se „usadit“ v sobě.
• Když chceš posílit kontakt se svou ženskostí, cykličností, tvořivostí.
• Nebo jen tak – jako každodenní rituál návratu k sobě.

Proč ji zařadit do své praxe:

• Pomáhá vnímat pánev jako stabilní základnu.
• Podporuje zdravý vztah k tělu, uzemnění a jemné probuzení životní energie.
• Oživuje části těla, které jsou často napjaté, „mrtvé“ nebo přetížené.
• Posiluje vnímání vlastní hodnoty a vnitřního klidu.

Tělo ví. Stačí zpomalit, nadechnout se – a znovu se spojit s tím, co je uvnitř.

Koupíš jednou a zůstane ti napořád:)