Meditace: Proměna vnitřního kritika za přítele (14:45 minut)

🎧 Meditace Proměna vnitřního kritika na přítele

Z hlasu tlaku k hlasu podpory

V této vedené meditaci tě zvu na jemnou cestu, během které se můžeš podívat na hlas uvnitř sebe – ten, který tě možná často kritizuje, tlačí nebo zraňuje.
Společně mu dáme prostor změnit roli.
S respektem, pochopením a postupně i laskavostí.

Nemusíš s ním bojovat. Jen ho začít vnímat jinak – a dát mu možnost stát se spojencem místo nepřítelem.

Tahle meditace ti může pomoci:

• zklidnit vnitřní tlak a nepříjemné myšlenky,
• snížit sebeposuzování a vnitřní napětí,
• podpořit zdravější a přívětivější vztah k sobě,
• otevřít dveře většímu porozumění tomu, co se v tobě děje.

Kdy si ji pustit?

• Když cítíš, že na sebe moc tlačíš nebo se za něco neustále viníš.
• Když potřebuješ změnit tón, jakým se sebou mluvíš.
• Když chceš být k sobě vstřícnější a budovat vztah, ve kterém se cítíš bezpečně – i sama se sebou.

Dopřej si klidné místo, zavři oči a nech tuto meditaci být malým krokem k větší vnitřní pohodě a přijetí.

Koupiš jednou a zůstane ti napořád:)