NEMUSÍŠ SE ROZDAT! (online kurz jako dárek)

Nemusíš se rozdat!

Krátká pozvánka k laskavosti k sobě – jemně, pomalu, bez tlaku.

Nabízím ti malý, praktický mini kurz, ve kterém si vyzkoušíš, jak může vypadat laskavost směrem k sobě. Bez velkých slov. Bez výčitek. Bez nutnosti „dávat víc“.

Stačí pár minut denně – jemně, pomalu, po svém.
Jeden měsíc. A uvidíš, co se začne měnit.

Kdy jindy začít než v květenu! 1. Máj, lásky čas – všechno kvete, bzučí, roste… a my často jedeme dál na autopilota. Starat se, zařídit, vyhovět, být tam pro druhé. Znáš to? Zamýšlela ses proč? proč to děláš? 

Co kdybychom to na chvilku otočili?
Co kdyby byl květen měsícem péče o sebe – bez výčitek a bez čekání, že nám tu pozornost dá někdo jiný?

Jasně, neříkám, že hned utečeš na měsíc do hor. Ale co takhle každý den uzobnout kousek pozornosti a laskavosti pro sebe? Jako jahodu z mísy, kterou si jinak dávají všichni ostatní.

Nemusí to být velké gesta – někdy stačí dvě minuty ticha, protáhnout se jako kočka, nebo říct "ne" a jít si radši na chvíli lehnout. Když kousek pozornosti a laskavosti dáš sobě, tak můžeš z nadbytku obdarovat i ostatní. Když pomáháš ostatním z úbytku, jen proto, aby tě nasytili svou pozorností a laskavostí, stává se z tebe neustále hladový žebrák, který se zavděčuje a týrá se neustálým očekáváním. Jak se říká, očekávání je matkou všech zklamání. 

Co tě čeká? Každý týden ode mě dostaneš:

1. jedno krátké 3minutové video s jednoduchou praxí, kterou snadno zařadíš do běžného dne
2. malý sebe reflektivní kvíz, který ti pomůže nahlédnout, jak se sebou jednáš – možná ti otevře oči, proč se některé pocity a vnitřní tlaky stále vracejí
3. jednu jemnou vedenou meditaci, která tě vrátí zpět k sobě

Nečekej žádné výkony. Jen pozvání zpomalit a zkusit být na své straně.
Všechny praxe vycházejí z mé osobní zkušenosti – denně je používám, protože mi opravdu pomáhají. Teď se s nimi chci podělit i s tebou.

Tento mini kurz je zdarma po celý květen.
Přihlásit se můžeš kdykoliv – vše ti zůstane přístupné a můžeš si jít svým tempem.

Jsem zvědavá, co to udělá u tebe. Ať slouží.