Mindfulness pro ženy

Rezervovat

Srdečně tě zvu na kurz mindfulness, který je určený ženám, jež hledají více klidu, radosti a vnitřní rovnováhy.

Možná se v tom poznáš:

• cítíš se unavená, bez energie a nálady,
  
• jsi roztěkaná, často ve stresu a napětí,
  
• jedeš na autopilota, dny splývají jeden s druhým,
• vše se točí jen kolem práce, dětí či povinností a na sebe zapomínáš.
  Potřebuješ chvíli pro sebe. Potřebuješ zastavit, nadechnout se a najít cestu ven z bludného kruhu.
  

Tento kurz ti nabídne prostor, kde můžeš znovu objevit štěstí v každodennosti, naučit se pracovat s emocemi a stát se pevnou oporou sama sobě.

Co tě čeká?
Kurz je protkán technikami mindfulness, odpočinkem a ženským sdílením. V bezpečném kruhu najdeš podporu, porozumění i inspiraci.

Naučíš se:

• jak zvládat stres a uvolnit napětí v těle,
  
• laskavosti k sobě i k ostatním,
• posílení sebevědomí,
• jak pracovat s hodnocením, bolestí a strachem,
• regulovat své emoce,
• proč je důležité obrátit pozornost k tělu,
• využít dech a jeho blahodárné účinky,
• jak se rychle propojit s přítomným okamžikem a vychutnat si jej všemi smysly.
  

Každé setkání bude obsahovat jinou techniku, která se bude trénovat a propojovat s praxí v ženském kruhu. Společné sdílení dává kurzu hlubší terapeutický přesah – právě v kruhu žen se rodí největší síla a podpora.

Termíny setkání:

Pátek: 31. 10., 7. 11., 14. 11., 28. 11., 5. 12.
Čas: 18:30 – 20:30

Cena kurzu: Celý kurz: 3500 Kč
Záloha: 1000 Kč

Early birds:

do 12. 9. za 2900 Kč

do 12. 10. za 3100 Kč

Těším se na tebe.
Marta

 

Rezervovat