Nervové fitness

Všichni toužíme po klidu, uvolnění a pocitu bezpečí. A čekáme, až dorazí samo, nebo až nám ho někdo dá.

Naše nervová soustava ale hlavně automaticky vyhodnocuje pocit nebezpečí či ohrožení, abychom přežili. Připravuje nás tak na to, abychom mohli před nebezpečím utéct, bojovat, nebo zamrznout.

Proto Vás zvu do posilovny nervového systému. Abychom posílili nervová spojení, vytvořili v těle kontejner – prostor, který nám umožní lépe zvládat zátěžové situace. Získali tak větší manipulační plošinu, ze které si můžeme vybírat, jak na stres zareagujeme a jak dokážeme regulovat svůj nervový systém.

Propojíme hlavu s tělem (top-down a bottom-up přístup). Jsme zvyklí řešit věci hlavou. Už teď se ví, že bloudivý nerv přenáší přibližně 80 % informací z těla do hlavy a jen 20 % opačným směrem. Proto je vnímání těla, jeho signálů a schopnost s nimi pracovat tak důležitá pro to, abychom mohli pocítit uvolnění, klid a bezpečí. Všechny tyto pocity totiž cítíme v těle. Nedají se jen vymyslet.

Některé věci se slovy popisují jen těžko – prostě je musíš zažít.

Mám ráda menší skupinky, proto je Nervové fitko pouze pro 5 osob.

Dopoledne dorazíš a na oběd už jsi doma. :)

Kdy: 7. 11. 2026, 9:00–12:00
Kde: Prostor Prádelna, Strašnice
Cena: 750 Kč